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Les activités physiques adaptées


MFR des Achards  - Lundi 14 Juin 2021

 

 

Les activités physiques adaptées
 
Dans le cadre de la formation d’animateur en gérontologie, le lundi 14 juin, les stagiaires adultes ont eu l’intervention d’Alexandra Thevenot sur les activités physiques adaptées auprès des personnes âgées.
Elle a abordé l’importance de faire de l’activité physique afin de prévenir les risques du vieillissement. Au travers de la gym douce, il est possible de travailler la souplesse, les étirements et le travail de l’équilibre afin de maintenir l’autonomie fonctionnelle dans le quotidien et la mobilité.
Dans le déroulé de la séance, une phase d’échauffement est importante (mains, épaules, tête, cou, épaules, colonnes vertébrale, bras, poignées…), puis divers exercices, parcours… sont amenés d’une manière ludique. Pour les personnes à mobilité réduite ou ne pouvant effectuer certains gestes, il est proposé de leur faire visualiser les mouvements. La séance se termine par une phase de relaxation.
 
Sandrine - Stagiaire Animateur en Gérontologie
 
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